wady postawy

[...] najszersze grzbietu a gdzie prostowniki? przecież to one pracują cały dzień bo podtrzymują całe ciało, jak się po coś schylasz, siedzisz zgarbiony itp. itd. więc zastanów się i przeczytaj co napisał Mawashi w tym linku co dał Ci Mavionis że nie ćwiczenie całego ciała powoduje wady postawy. pzdr Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2010-02-13 11:23:55

[...] zero Uprawiane inne sporty: Jedynie tyle co na w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki Dieta: brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: brak Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

wady postawy? siedzisz jakoś krzywo przed komputerem? lub po prostu jakieś kontuzje, osłabienia z dzieciństwa? albo technika nawaliła.

Samo przypilnowanie nawyków siedzenia zapewne nie pomoże. Uderz do ogarniętego fizjoterapeuty czy ortopedy żeby Cię pooglądał i wykluczył ewentualne wady postawy.

[...] mięśni prędzej czy później spowoduje dysproporcje w Twojej postawie. Np. słabe mięśnie pleców, czy brzucha przy mocnych klatki czy barków, brak rozciągnięcia ogólnego, etc., spowodują wady postawy, które zaniedbane utrwalą się i przysporzą wiele problemów - nie tylko estetycznych. Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2015-02-11 22:07:49

Udaj się do fizjo, by ocenił. To może być kwestia wady postawy nie związana z wypadkiem ;-)

[...] a drugiej nie jest po prostu do bani. Lepiej niech ćwiczy obie tak samo, zaczyna od tej słabszej w ćwiczeniach jednostronnych i ciężar dobiera także pod nią. Oczywiście, o ile nie jest to wynik wady postawy. Trenujesz/trenowałeś coś jeszcze? Być może to wynik np używania znacznie częściej jednej strony ciała przy siłowych ruchach złożonych?

[...] to może być przyczyną takiego stanu rzeczy, że nie jesteś w stanie zaktywować odpowiednio mięśni piersiowych do pracy. Tutaj sprawa może być bardziej skomplikowana ale wady postawy potrafią storpedować progres w partiach, których dotyczą. Nie wiem ile masz lat ale warto by było walczyć z tymi barkami bo klata jest zamknięta i prędzej czy [...]

[...] to może być przyczyną takiego stanu rzeczy, że nie jesteś w stanie zaktywować odpowiednio mięśni piersiowych do pracy. Tutaj sprawa może być bardziej skomplikowana ale wady postawy potrafią storpedować progres w partiach, których dotyczą. Nie wiem ile masz lat ale warto by było walczyć z tymi barkami bo klata jest zamknięta i prędzej czy [...]

a ja z innej beczki ale w temacie; czy szrugsy mogą być wykonywane jako jedno z ćwiczeń korygujących wady postawy (wzmocnienie mięśni czworobocznych i równoległobocznych) i czy jest dla takich osoób zalecane?

[...] : sztangielki Dieta : brak, ale nie jem słodyczy, nie piję słodkich napojów, dużo wody, min3 l dziennie, posiłki regularne co 3 h Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : brak Nogi mam wyrobione, genetyka ;). Co do barków to nie trenuję. klatka: WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA [...]

mozesz robic bez butow co jest imo gorszym i mniej wygodnym rozwiazaniem jezeli bol nie mija upewnij sie ze nie masz jakijs wady postawy lub jakiegos urazu. Udaj sie do lekaza na konsulkatcje

[...] : 0,75 roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wole ciężary Dieta : jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : mass activator Ostatnio przerabiany plan : ?? Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

[...] lateralną barków,wyciskanie na skosie część centralną klatki bardziej aniżeli część przyobojczykową....itd. Reasumując-mind muscle jest bardzo ważne w treningu stricte kulturystycznym.Dzięki niemu,możemy określić czy ćwiczenie wykonujemy prawidłowo,czy targetujemy odpowiedni rejon,ba-czy nie posiadamy przypadkiem jakiejś wady postawy/przykurczy.

Mogą to być moim zdaniem 3 kwestie: 1. Stary uraz jak koledzy wspomnieli. 2. Po prostu dysproporcja związana ze złą techniką. 3. Być może są jakieś problemy z mobilnością, skróceniem prawego mm piersiowego, jakieś wady postawy. Przez internet ciężko będzie to zdiagnozować. Proponuję się udać do dobrego fizjo, który oceni Twój przypadek.

Plywanie ogolnie koryguje wady postawy, niewazne czy to crawl, klasyk, grzbiet czy motyl, najlepiej porozmawiaj z lekarzem sportowym, lub rodzinnym, a jezeli chcesz zebym ulozyl ci trening to napisz :)

http://potreningu.pl/dzienniki/podsumowanie/50b4e81599634ca22d000028/malwina888 tu masz dziennik a zdjęcia możesz wysłać szefowej, na ich podstawie ustalane są wartości btw oraz ewentualne wykrycie wady postawy Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-11-30 18:28:49

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: WZROST: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

****DANE PODSTAWOWE************** NICK: jussta WIEK: 18 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 tygodnie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57 WZROST:165 OBWÓD RAMIENIA:25 OBWÓD ŁYDKI:36 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER:85 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:79 OBWÓD TALI:73 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:92 [...]

A byłeś u lekarza - oglądał cię , miałeś diagnozowane jakieś wady postawy ? pozdrawiam .